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白湯のススメ


ローフードマイスター枚方校

井上遊湖です。

2017年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

全国的に冷え込むこのごろ、大阪も積雪があり今もちらほら降っていましたよ。

皆さま如何お過ごしでしょうか?

 

晴天の暖かいお正月三が日を過ごし

仕事始め

七草がゆを食べ

大きな満月を見上げて

とんど焼き

お正月が終わりましたね。

食べ過ぎたり飲み過ぎたり、また内外の寒暖差がありますので免疫が落ちて身体の不調が出やすい。

そこで、朝起きがけに白湯を飲むことをオススメします。出来るだけゆっくりとすすりましょう。

内臓を温め活性化させるので、代謝を上げて便秘や肌荒れを防ぎます。

ただでさえ乾燥するこの季節、着込んだ服で肌が擦れ蒸れます。気づかない脱水症状も防いでくれますよ。

さて写真はカブの葉、りんご、ぶどうのスムージーです。

ビタミンたっぷりのスムージーを毎日のんで健康を維持しませんか?

今後もローフード体験会、マイスター講座、体質改善プログラム等随時開催します。

ご興味ある方はぜひ!