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2022年09月9日
自分を褒めていますか?
こんにちは!ローフードセラピスト遊湖です♪
「自己肯定感」という言葉がすっかり浸透していますね。その名の通り自分を肯定している気持ち、なのですがアナ雪ブームで加速したように思います(もはや懐かしい)。
「ありのままでいい、普段から自分ようがんばってるで」て思えていますか?当たり前にこなしていることも、他の方からするとすんごくがんばってるように見えたりします。
でも特に日本人て、自分でハードルあげてて、ミスしたりするたびに無力感を味わって自信をなくしたり。謙遜が得意なので勝手にサゲてますね。
これからは自分を肯定する力をつけましょうよ。
- 毎日自分を褒める、感謝する。
- 夢や目標を語れる友人に会いおしゃべりする。
- オンとオフを切り分ける。
- 瞑想する。
- たくさん笑う。
天国言葉と一緒にこんなメンタルでいたら、ますます人生が良くなりますよ♪ ではまた!
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