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2018年03月7日
ローフードを身近に《基礎講座》
ローフードをライフスタイルに。
《癒しは台所から》
地球にやさしい生き方、心身に良い食事を理解してそれを自分が取り組めるよう学びませんか?
キッチンから人々の健康をサポートしましょう。毎日の食生活を少し意識するだけで、大切な人・地球を守れます!
【ローフード・ライフスタイル 基礎講座】全3回
第1回目 3/26(月)
◆◆ 講座の内容 ◆◆
公式マニュアルを元に毎日気軽に取り入れられるレシピを学べます。 +座学
大まかな内容は以下の通り。
レッスン①
心身に良い食はどのようなものか?
菜食による地球への恩恵ほか・ユッケ風のりまき
・ユッケ風カナッペ
・冷凍キャベツのおひたし
・すうぃーてぃごまバナナレッスン②
野菜・果物の心身への効果
毎日のレシピの組立と準備ほか・味噌マリネトマトカップ
・大根あおさの和サラダ
・和のキャロットジンジャースープレッスン③
身体に良い食のとりかた
ベジタリアンの区別ほか・ゴロゴロ野菜のトマト味噌マリネ
・カブのトマト味噌カッペリーニ
・アジアントマトカレー【 開催日 】 2018/3/26(月) 11:00〜 90分
全3回
※2回目以降の日程ご希望承ります。【 開催場所 】 枚方校
【 受講費 】 各レッスン5,400円+材料費1,080円(初回のみテキスト代3,240円要)3レッスン同時申し込み割引価格 21,000円 (テキスト、材料費、消費税込)
毎日どのような食事を取り入れたら良いのでしょう?
健康の為に必要な食を理解できます。
気軽に作られるレシピも学べます。(上記他あり)
実際に行動してみると体質改善やダイエット、美肌などの効果が期待できます。
そして地球の未来の為に何が必要か!?
を理解できます。
この春から新しいコト習ってみませんか?
ぜひお問い合わせください(´ェ`*)
JALBA1級ローフードセラピスト
井上遊湖
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