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2016年07月7日
3大栄養素をあなどるなかれ
こんにちは!「自然の力で自己治癒力を高める」
ローフードマイスター枚方校"at ease"井上遊湖です。
前回、糖質制限の取組みを書きました。
大好きなドーナツをやめ、2ヵ月くらい糖質断ちを続けたころ、皮膚がカサカサで顔色が悪いと周囲に指摘されました。(化粧してるのに)
そのほか、簡単な数を数えられない、記憶が飛ぶなど。
ガスコンロの火は消したか、カギは閉めてきたか、朝何度も家に引き返しました。
これってマズイ状態ですよ。イライラするし精神不安定。
体重も減らなくなり、結局痩せずにやつれました。
脳や筋肉を動かすエネルギー源は糖質です。
現代人は糖質や脂質を摂りすぎではいますが、3大栄養素ですからね。
命にかかわります、ほどほどには必要なんですよ。心臓は筋肉で動いています。
糖質制限提唱の第一人者が心疾患で突然亡くなられたワケはここにあると言われています。
今思えば、死ぬぞ、てとこまで私いってましたね。その後、ローフードに出会い、私は体の中から綺麗になれました。
シミが薄まりお肌つやつや、脚のむくみが取れて寝起きスッキリ頭スッキリ!心身ともに生き返った私です。
い~い勉強になりました。・自己管理をしっかりしたい人
・ガマンではないダイエットをしたい人
・身体の内側からキレイになりたい人
・家族の健康を食事で守りたい人
・食事から生活を見直しもっと幸せになりたい人
ローフード始めてみませんか?
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